20 praktycznych sposobów na poprawę siebie każdego dnia

Nie ma przepisu na bycie dobrym człowiekiem. Jednak jeśli istnieją stereotypy, nic nie mów. Czuć się użytecznym i dobrym w sobie, dawać z siebie 100% i wierzyć, że robisz wszystko najlepiej, to jedyna rzecz, która ma znaczenie, gdy mierzysz, jaką jesteś osobą.




Nie ma przepisu na bycie dobrym człowiekiem. Jednak jeśli istnieją stereotypy, nic nie mów. Czuć się użytecznym i dobrym w sobie, dawać z siebie 100% i wierzyć, że robisz wszystko najlepiej, to jedyna rzecz, która ma znaczenie, gdy mierzysz, jaką jesteś osobą. Aby tak się czuć, musisz nieustannie przezwyciężać siebie. A oto 20 sposobów, które mogą Ci w tym pomóc:



Przeczytaj trochę każdego dnia

Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Książki są skoncentrowanym źródłem mądrości. Im więcej czytasz, tym bardziej narażasz się na wiedzę. Ponadto eksperci wykazali, że 20 minut czytania dziennie współpracuje ze stymulacją mózgu i redukcją stresu.



Nauczyć się nowego języka

Nauka nowych języków bez szczególnej potrzeby rozwija i otwiera nasze umysły. Jest to korzystne dla naszego środowiska akademickiego i zawodowego oraz pozwala poznać inne kultury.

Dalsze czytanie : Te 5 niesamowitych rzeczy wydarzy się, gdy zaczniesz uczyć się nowego języka

Miej nowe hobby

Zastanów się, czy jest coś nowego, czego chciałbyś spróbować. Możesz nauczyć się nowego sportu lub zapisać się na warsztaty kulinarne, taneczne lub rzemieślnicze. Uczenie się czegoś nowego wymaga rozwoju w różnych dziedzinach, zarówno fizycznych, umysłowych, jak i emocjonalnych.



Wybierz nowy kurs

Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Kursy to dobry sposób na zdobycie wiedzy i zdobycie umiejętności. To nie musi być długi kurs. Seminaria i warsztaty spełniają tę samą funkcję. Dają ci wiedzę, a także poprawiają twoje CV.

Stwórz pokój, który Cię inspiruje

Otoczenie, w którym się znajdujesz, wpływa na Twój nastrój i ton. Jeśli mieszkasz w miejscu, które Cię inspiruje, będziesz inspirowany każdego dnia. Zamawiaj go i często czyść i nie pozwól nikomu robić tego za Ciebie. Dbanie o te szczegóły pomoże Ci również zorganizować się w innych obszarach.

jak zacząć mówić

Dalsze czytanie : Jak wykorzystać pisanie, aby wnieść inspirację do życia

Polepsz swoje umiejetnosci

Zdobywaj doświadczenie, aby doskonalić swoje umiejętności. Jeśli uprawiasz sport, możesz na przykład starać się być silniejszym lub szybszym. Jeśli piszesz, możesz dążyć do poprawy swoich umiejętności pisania i tak dalej. Dorastanie w tym aspekcie sprawi, że poczujesz się lepiej we wszystkim, co zamierzasz zrobić, zmotywuje Cię i sprawi, że będziesz bardziej tolerancyjny na frustrację.

Obudzić się wcześnie

Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Wiadomo, że wczesne przebudzenie poprawia naszą produktywność i jakość życia. Kiedy budzisz się wcześnie, twój umysł jest bardziej aktywny, a to porusza cię w ciągu dnia. Wskazane jest również, aby robić wszystko, co możliwe, aby spać 8 godzin dziennie.

Miej cotygodniowy program ćwiczeń

Lepsze „ty” zaczyna się od lepszego stanu fizycznego. Sport pomaga się zdyscyplinować. Popraw także swój charakter i poczucie własnej wartości. Ponadto współpracuje w profilaktyce chorób, obniża poziom stresu i niepokoju oraz poprawia jakość snu.

Dalsze czytanie : 7 głównych powodów, dla których warto ćwiczyć jogę

Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Prawdziwy wzrost wymaga ciężkiej pracy i wysiłku. Bycie bardzo wygodnym nie pomaga nam się rozwijać, ale sprawia, że ​​stoimy w miejscu. Rozpoznaj swoją strefę komfortu i oceń, czy przebywasz w niej przez większość czasu. Potasuj trochę swoją rutynę i zrób coś innego. Narażenie się na nowe środowisko lub kontekst sprawia, że ​​się rozwijasz. Ponieważ musisz nauczyć się działać w nowych okolicznościach.

Rzuć wyzwanie komuś Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Konkurencja to jeden z najlepszych sposobów na osobisty rozwój. Wspólna praca zawsze ułatwia zadania. Wyznacz cel, taki jak utrata wagi, ćwiczenia, zbieranie pieniędzy itp. I rzuć wyzwanie znajomemu, aby zobaczyć, kto zrobi to pierwszy. W trakcie całego procesu obaj zarobią więcej, niż zarobiliby, gdyby konkurowali ze sobą.

Zidentyfikuj swoje martwe punkty

Jeśli chodzi o rozwój osobisty, martwe punkty to rzeczy, których nie jesteśmy świadomi. Odkrywanie naszych martwych punktów pomaga nam odkrywać obszary, w których możemy się doskonalić i dalej się rozwijać. Zidentyfikuj wszystkie rzeczy, ludzi, zdarzenia, które sprawiają, że czujesz się zirytowany, dziwny, zły lub dotknięty. Te rzeczy reprezentują twoje martwe punkty. Wykonywanie tego ćwiczenia jest zawsze przyjemne, ponieważ odkryjesz o sobie nowe rzeczy.

Dalsze czytanie : Jak wzmocnić się emocjonalnie

Poproś o opinię

Nawet jeśli damy z siebie wszystko, zawsze będziemy mieć martwe punkty. Jeśli poprosimy o informację zwrotną, spojrzymy na sytuację z innej perspektywy. Możesz zapytać przyjaciół, rodzinę, współpracowników, swojego szefa, a nawet kogokolwiek, kogo znasz, kto będzie miał bardziej obiektywne spojrzenie.

Twórz listy

Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Zacznij dzień od listy rzeczy do zrobienia, dzięki której będziesz uporządkowany, skoncentrowany i uporządkowany. Przekonasz się, że dni, w których nie tworzysz list, będą znacznie mniej produktywne w porównaniu z tymi, w których je robisz.

Postaw sobie bardzo duże cele

Im większy cel, tym większe są Twoje możliwości. „Niemożliwe cele” sprawiają, że wykraczasz poza swoje normalne możliwości, ponieważ są one bardzo ambitne. Jeśli osiągniesz jeden z tych celów, o którym nigdy nie sądziłeś, że osiągniesz, poczujesz się spełniony i zdolny do wszystkiego.

Dalsze czytanie : 5 wskazówek dotyczących wyznaczania ambitnych celów

Zostaw zły nawyk

Nie wykonujesz ćwiczeń? Czy zawsze się spóźniasz? Spędzasz dużo czasu w fotelu? Zjedz paznokcie? Czy palisz papierosy? Aby porzucić zły nawyk, pierwszą rzeczą do zrobienia jest uznanie, że go mamy. Następnie określ, jak to wpływa na Ciebie, poszukaj substytutu i przede wszystkim unikaj sytuacji, które motywują Cię do robienia tych złych rzeczy. Ważne jest również, aby nagradzać siebie w miarę postępów.

pisać

Praktyczne sposoby na poprawę siebie każdego dnia

Napisz o swoim rozwoju osobistym i skomentuj to, czego się nauczyłeś, aby pomagać innym. Pomaganie innym w doskonaleniu się zmotywuje Cię do ciągłego doskonalenia się. Możesz także napisać dziennik, ponieważ jest to świetny sposób, aby uczyć się od siebie. Pisząc, wyjaśniasz swoje myślenie. Następnie przeczytaj, co napisałeś z perspektywy trzeciej osoby, dzięki czemu dowiesz się więcej o sobie.

Znajdź mentora

Szybciej nie ma sposób na poprawę siebie niż z kimś, kto pracuje z Tobą nad Twoimi celami.

Dalsze czytanie : 10 umiejętności, które musisz posiadać, jeśli jesteś aspirującym przedsiębiorcą

Skróć czas spędzany na rozmowach

Zdałem sobie sprawę, że posiadanie otwartego programu do czatu zawsze wiąże się z dużą stratą czasu. Tym razem mogłeś lepiej przeznaczyć na inne zajęcia. Kiedy naprawdę potrzebujesz porozmawiać i mieć na to czas, zrób to.

Naucz się grać w szachy (lub dowolną grę strategiczną)

Szachy to niesamowita gra, w której można uczyć się na podstawie strategii i poprawiać moc swojego mózgu. Grając w szachy, oprócz rozrywki, ćwiczysz swoje zdolności analityczne. Możesz także poznać strategie w innych grach stołowych lub komputerowych.

Przestań oglądać telewizję

Bardzo niewiele programów telewizyjnych jest świadomych i wzmacniających. Z tego powodu czas spędzony na oglądaniu telewizji można wykorzystać konstruktywnie do innych celów. Na przykład łączenie się z przyjaciółmi, wykonywanie pracy, którą lubisz, ćwiczenia i tak dalej.

Dalsze czytanie : Potrzebujesz pozytywności. Przeczytaj to!

Rozpocznij rozwój, wybierając jeden z etapów i pracuj nad nimi. Rezultaty nie będą natychmiastowe, ale pracując nad nimi, zaczniesz dostrzegać pozytywne zmiany w sobie i swoim życiu.